Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
111 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2424 kcal
|
Fat: 91.67g | Prot: 214.87g | Carbs: 184.02g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fazer Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Редис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Магнит Икра Минтая Соленая, Куриное Филе. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Ржаной Хлеб, Fish House Килька Пряного Посола. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Семен Во's Weight History
|