Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
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66.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1269 kcal
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Fat: 60.02g | Prot: 74.72g | Carbs: 115.87g.
Breakfast: 아보카도, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 아몬드, 삶은 계란, 사과, 양배추. Lunch: Heinz 토마토 케찹, 당근, 양배추, 백설 카놀라유, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 카레 가루, 양파, 찐단호박, 닭가슴살. Dinner: 양배추, 백설 카놀라유, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 찐단호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 사과. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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