Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 160.38g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Пчелиная Пыльца, Дикси Крекер с Отрубями, Dolce Granto Сыр Пармезан, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Ого Кунжут, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис, Power System Глютамин. Lunch: Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гуляш из Говядины с Овощами, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами, Йола Сардельки Телячьи, Пирог с Мясом и Картошкой, Уха из Хребтов Лосося, Natrol Omega-3 Fish Oil, Power System Глютамин, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Other: Пучах Хлеб Заварной, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|