Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
81 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
743 kcal
|
Fat: 26.37g | Prot: 41.88g | Carbs: 87.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Classic, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дашутка2109's Weight History
|