|
84.8
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 118.56g | Carbs: 144.75g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Мандарины, Овсяная Каша на Воде, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Сулугуни, Хлебец, Вода. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Рыбный Суп, Ленивые Голубцы. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Сыр Сулугуни, Хлебец, Мандарины, Вода, Bonduelle Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Вода, Lactica Греческий Йогурт, Орехи Кешью, Яблоки. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|