Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 70.33g | Carbs: 129.40g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Белая Дача Пряная Руккола, Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Перекресток Хлеб Нордлендер. Lunch: Чудо Творожок, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Салат Овощной. Snacks/Other: Сердце Куриное, Гречка с Грибами, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Перекресток Хлеб Нордлендер, Ашан Миндаль Сушеный, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 9%. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|