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Juhuuuu, nach dem Schlemmerwochenende hätte ich nicht damit gerechnet :) Eine schöne sonnige Woche für euch !!!
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69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: 100%.
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942 kcal
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Fat: 21.12g | Prot: 54.60g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Arla Skyr, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Milfina Speisequark Magerstufe, Äpfel, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Lunch: Lahmacun. more...
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2452 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Driving - 1 hour, Gym - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Dann hast dich wahrscheinlich auch viel bewegt?! Schönen Tag!
17 Apr 18 by member: Nizzy1988
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Ja, das war mir gar nicht so bewusst. Aber offensichtlich bringen auch die Hot Iron Einheiten unter der Woche so langsam Muskelaufbau und mehr Fettverbrennung mit sich :)
17 Apr 18 by member: Hamburg_Tadi
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Hamburg_Tadi's Weight History
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