|
Вот и прошла моя первая неделя на пп. Вроде все соблюдаю, не превышаю б/ж/у/к, но вес не сдвинулся с мертвой точки ни на грамм. 😢 Конечно есть надежда, что просто сломались весы, т.к они все 5 раз взвешиваний показывали разное значение с разницей в 1-1.5 кг. Но я предпочитаю не надеяться на этот вариант, так будет лучше. Пересчитала заново все показатели каллоража по другой формуле, уменьшился на 100 ккал, но я и так столько не съедала! Ладно, посмотрим дальше, может организм еще не понял, что теперь он кушает 5 раз в день и заготовки делать не надо😀
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 74.42g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (МАЮ), Bonfesto Рикотта Лайт, Fish House Икра Мойвы Классическая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Клубника (МАЮ), Яичница (МАЮ). Lunch: Мед, Морковь (МАЮ), Томатная Паста Глобус (МАЮ), Олейна Подсолнечное Масло, Лук Репчатый, Капуста Белокачаная (МАЮ), Рис. Dinner: Огурец (МАЮ), Редис (МАЮ), Филе Куриное. Snacks/Other: Русское Молоко Сыр Пошехонский (МАЮ), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Corny Big Cranberry. more...
|
steady weight
|
 Comments
я ещё не взвешивалась и неделю ровно на безуглеводной, но по одежде вижу что результата ни на миллиметр. Но из упрямства не сдамся
17 Apr 18 by member: Наташа 2409
|
17 Apr 18 by member: Наташа 2409
|
я так же как и вы неделю на ПП 😆везде читаю что надо деедать нарму ккал в сутки...но меня хватает максимум на половину этой нормы, +занимаюсь по программе Джилиан Майклз!!!И да у меня такая же петрушка с весами то + то - 1кг(((Не здаюсь и вам этого желаю
17 Apr 18 by member: Tanyagalkina
|
Я каждый день стабильно недоедаю 200-300 ккал до нормы, не могу ничего уже в себя впихнуть и считаю чтоб б/ж/у не выходило за рамки 30%/25%/45%. На этой неделе занималась аэробикой, йогой и силовыми, но если занимаешься надо еще больше есть... пффф. Решила я пока оставить только йогу и недельку посмотреть как будет. И кстати раз весы ничего не показали, я решила сделать замеры (хотела спустя месяц) талия -4см, ляжка +4см, шея -3см, остальное как было так и осталось. У меня сильный упор на ноги был в треннировках, может поэтому +, и поэтому нет отвеса. Пока с силовыми завязываю.
17 Apr 18 by member: Арина4989
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина4989's Weight History
|