|
24,1 yağ,52,1 su,38,9 kas, keton 0,5, Akş:124
|
87.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 136.53g | Prot: 53.84g | Carbs: 21.55g.
Dinner: Sızma Zeytinyağı, Domates Sosu (Konservelenmiş), Hindi But Pişmiş, Yeşil Yapraklı Marul, Ispanak, Maydanoz, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr). more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş bandı - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|