|
herkese iyi haftalar dilerim... benim kilolar tereyağı gibi eridi :)
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 74.13g | Carbs: 175.91g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yoğurt, Fındık, Amigo Çiğ Badem, Amigo Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Portakal, Gün Kurusu, Ceviz, Çikolatalı Kek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
👏👏 inşallah bizimde kilolar ericek
16 Apr 18 by member: gizemmmn0
|
2 ayda nasıl 13 kilo gitti hocam?
17 Apr 18 by member: serdarsozer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali akbayrak's Weight History
|