Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
78 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 13.65g | Prot: 46.39g | Carbs: 89.24g.
Breakfast: Мак, Кокосовая Стружка, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Зеленый Чай, Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Маш. Dinner: Вино Красное Полусладкое (Легенда Крыма). more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastis sey's Weight History
|