Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
65 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 136.27g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром, Сыр Гауда. Lunch: Гречка, Льняное Масло, Куриное Филе. Dinner: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Арахис, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кальмар. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|