Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 50.98g | Carbs: 267.13g.
Breakfast: Слойка "Любительская с Творожной Начинкой", Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Брусничным Джемом в Вафельном Рожке, Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Яблоко, Кабачки Жареные, Паштет, Сливочное Масло, Рис Отварной. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад "Гвардейский", Виноград Дамские Пальчики, J7 Яблочный Сок, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 18 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|