Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
791 kcal
|
Fat: 17.95g | Prot: 88.79g | Carbs: 69.61g.
Breakfast: Укроп, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Lunch: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Соте. Dinner: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
471 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Circuit Training - 22 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ananda_ja's Weight History
|