Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
137.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 67.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 117.22g | Carbs: 256.05g.
Breakfast: Помидор Желтый, Пятерочка Банан, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофель Отварной, Окрошка Лайт. Dinner: Мушмула, Пятерочка Груша Красная, Активия Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Уксус, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, спина - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|