|
Стала заниматься с тренером и убрала сахар из рациона
|
66.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 110.13g | Carbs: 186.93g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Ашан Кокосовая Стружка, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Грецкие Орехи, Вятушка Молоко 2,7%, Помидоры Черри, Шампиньоны, Омлет или Яичница, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Вятушка Ряженка 4%, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творожная Запеканка. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 11 minutes, Circuit Training - 1 hour and 38 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlechkaPotapova's Weight History
|