Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
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70.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2174 kcal
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Fat: 82.06g | Prot: 145.93g | Carbs: 206.77g.
Breakfast: Performance Nutrition Bio Whey Protein, Leitíssimo Leite Desnatado. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Alho Frito Picado, Ovo de Codorna, Camil Feijão Fradinho, Palmito, Salada Verde Mista, Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Hellmann's Maionese, Batata Doce Cozida, Subway Tomate, Casa Victoriana Mini Pão para Hot Dog, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Pão Francês, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Cacau Show Ovo Dreams Maracujá, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Leitíssimo Leite Desnatado. more...
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1838 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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