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mi rivolgo a tutti gli studenti universitari. In sessione quando vi allenate?
purtroppo ho un esame alle porte (per grazia divina ci ha concesso un preappello di un esame annuale) e non riesco a trovare il tempo per gli allenamenti. In più con la dieta (1400kcal) sono fermo da un po sullo stesso peso 😨
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78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 41.01g | Prot: 75.31g | Carbs: 209.26g.
Breakfast: Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Crostini Integrali, Nutella. Lunch: Pane Integrale, Ricotta, Pasta, Melanzana. Dinner: Pane Integrale, Patate al Forno, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Other: Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). more...
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steady weight
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 Comments
Durante il periodo universitario passavo tutto il giorno in biblioteca e mi portavo il mangiare da casa, che consumavo 1 ora prima di andare in palestra. Andavo tutti i giorni, la usavo come punto dove liberarmi e rilassare la mente
14 Apr 18 by member: saverio_c
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mattina lezione (3 g a settimana) e nei giorni pari, allenamento alle 7 e mezza, fino alle 9. riesco a fare tutto,studiare, uscire, allenarmi ..
14 Apr 18 by member: giorgimastro
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io faccio boxe e avrei allenamento alle 18. ma ho deciso di non andare se ho esami per recuperare qualche ora di studio 😞 proverò a fare esercizi e andare a correre la mattina presto. grazie per il consiglio 😉
14 Apr 18 by member: efs_93
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