|
24,6 yağ,51,8 su,38,7 kas, keton:0,5 Akş:118. 24 saat aralıklı oruçta 4 gün
|
89 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 143.17g | Prot: 39.96g | Carbs: 23.20g.
Dinner: Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Ispanak, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr). more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, İnterval yürüyüş - 54 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|