Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 105.67g | Carbs: 152.02g.
Breakfast: Мёд, Ого Кунжут, Пирог с Капустой и Рыбой, Миндаль, Изюм, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Льняные Семена, Пчелиная Пыльца, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Мааг Цукаты Ананас, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Лента Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Dolce Granto Сыр Пармезан, VitaLat Сыр Камамбер, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Гуляш из Говядины с Овощами, Приготовленный Яичный Белок, Перекресток Хлеб Горчичный, Ого Отруби Ржаные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|