Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
771 kcal
|
Fat: 17.85g | Prot: 84.04g | Carbs: 69.73g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Овощное Соте. Dinner: Гречка Отварная, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
487 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Circuit Training - 24 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ananda_ja's Weight History
|