Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
85.7 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 129.32g | Carbs: 75.96g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Геркулес Овсянка. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Баклажаны Гриль. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Редис, Коровка из Кореновки Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|