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04 November 2023
alguem ja comeu cuscuz crocante? 2 min no micro para hidratar e cozinhar depois espalhe em uma frigideira com dois ovos deixe por 3 min e depois vire e deixe mais um pouco
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29 October 2023
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27 October 2023
248 cal passar fome nuncaaa kkkkk 85g cenoura ralada 40 de tomate e 3 ovos pequenos sal paprica doce e oregano e vamos que vamos
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17 October 2023
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24 September 2023
com muita dificuldade ansiedade depressão crônica e diagnosticada boderline estou em busca do meu peso ideal espero um dia conseguir manter constância pois tem sido muito dificil dei uma parada engordei de novo mas voltamos e vou começar na academia tambem
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.8 kg
5.2 kg
13.7 kg
Reasonably Well
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