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talis cruz 23
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talis cruz 23's Journal
talis cruz 23's Profile
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Weight History
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22 February 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107 kg
0 kg
17 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
26 June 2014
Bom dia Prezados companheiros de batalha :)
Vejo alguns se martirizando por ter fugido da dieta, tristes com uma parada na perda de peso, pelo ganho de uns quilos a mais... O importante é sermos felizes e ter amor próprio. O Fatsecret é uma ferramenta fantástica, que serve para nos ajudar no emagrecimento e controle do peso e não para nos deixar neuróticos e tristes. Não podemos nos desmotivar, pois fazer nosso corpo entender que precisa emagrecer não é fácil kkkkkkkkk Vamos em frente pessoal, todos aqui estão de parabéns primeiro passo já foi dado, o passo de não aceitar conviver com os quilos a mais, até porque é questão de saúde e não somente estética.
Desejo um ótimo dia a todos.
(11 comments)
10 April 2014
Relação Vida Dupla: Atleta x Sedentário
Nos últimos tempos, estou me deparando com a seguinte situação, durante a semana faço a dieta, academia e corrida e no final de semana é o inverso, devido as "tentações" impostas pelas companhias kkkkkkk. Então a melhor opção para nós que estamos buscando o objetivo, é cortar o mal pela raiz. Fui convidado para uma macarronada no final de semana, já cortei, pois estou indo tão bem na minha dieta e rotina de exercícios que não posso perder o foco. NO PAIN NO GAIN.
(5 comments)
03 April 2014
Bom dia a todos
Ontem voltei a boa academia. Treinei somente perna, pois preciso fortalecer para evitar lesões na corrida. Corpo cansado, mas me senti muito bem. Em maio retorno ao muay thai.
(1 comment)
18 March 2014
Depois de um final de semana de ciclo de formaturas, regadas a muita bebida e com direito a Burger King, agora é cortar o álcool e porcarias.
(6 comments)
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