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19 September 2024
Hoy hemos preparado este platazo de pollo, patata y verdura en airfryer. Si antes haces las patatas al.microondas te ahorras tiempo, por lo demas, mezclar todo, aceite, especias sw remueve bien y a la airfryer 25 min 180 grados. 430 kcal la racion.
19 September 2024
Seguimos con los desayunos. Hoy todo en la air fryer, huevo poche en 7 min y pan cristal de aldi 3 min a 180 grados. Tomate rayado y un poco de aceite. Y para rematar y darle rollo, unos copos de chile. 190 kcal el desayuno, no esta mal....
17 September 2024
Hoy se antojo atun fresco en la pescaderia y ha sido el protagonista de la cena, a la plancha vuelta y vuelta con patatas asadas y marcadas en la parrilla y aceite de oliva por encima. Un lujazo por poco mas 500 kcal.
17 September 2024
Casi nunca pongo desayunos, pero hoy me ha salido muy bonito, jeje. Tostada de pan integral con tomate rayado, huevo revuelto y chile. Crujiente y suave por 200 kcal na mas.
16 September 2024
Hoy hemos preparado estos ñoquis con pisto casero, atun y un poco de parmesano. Lo que mas mola de esta receta es que si vas con poco tiempo, la haces en 10 min( si tienes ya el pisto, claro...) Plato muy chulo por 460 kcal.
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