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03 May 2017
Pessoal, preciso de ajuda!!!
Eliminei 10 quilos nos últimos meses adotando uma alimentação mais natural, sem trigo, sem açúcar, sem porcaria, sem embalagens. Tipo uma LCHF. Ocorre que agora meio que estagnei no peso... Ainda faltam 20 quilos (sem pressa, numa boa). Alguma dica sobre exercício físico pra dar uma ajudada na forma do corpo? Alguma dica especial de alimentação? Estou aberta a palpites.
Valeu e bom dia a todos! :)
(8 comments)
03 May 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.9 kg
10.4 kg
20.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
03 March 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.9 kg
8.4 kg
22.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
22 February 2017
Feliz :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.5 kg
7.8 kg
23.5 kg
100%
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Losing 0.4 kg a Week
29 October 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.4 kg
1.9 kg
29.4 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
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