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19 April 2018
Consulta para gente de fitness:
Llegue a una meta corta de subir a 80 haciendo bulking. La supere y queria empezar un ciclo corto de cutting, bajar unos cinco kilos, pero me estanque a la mitad.
Segun la app estoy consumiendo en promedio 2000k y eso es como 600k por debajo del mantenimiento...
hace quince dias que peso lo mismo con ese deficit calorico... o la app calcula para el culo las calorias (registro todo) o calcula mal el Indice...
algun consejo? Menos no puedo comer porque ya estoy cagado de hambre todo el día...
Y cumplo religiosamente con meter dos gramos de prote por kilo de peso corporal.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.8 kg
1.2 kg
1.8 kg
Reasonably Well
(9 comments)
Gaining 0.5 kg a Week
13 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.4 kg
1.6 kg
1.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
07 April 2018
Hamburguesa de portobelos y ensalada de quinoa, brocoli y palta.
Muy poderoso
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05 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.8 kg
1.2 kg
1.8 kg
Reasonably Well
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Losing 4.2 kg a Week
03 April 2018
Weight:
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Diet followed:
79 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
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