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paulamaria22_extrema
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07 July 2023
Gente boa noite. Vou viajar por uma semana, vou tentar correr na praia alguns dias, vcs acham que há perda significativa de massa magra não fazer musculação por uma semana? as calorias eu até controlo, não queria perder muito músculo, tanto trabalho pra conquistar rs
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02 January 2023
Bom dia. Gente alguém aqui que faz corrida/ caminhada/ bike teve problemas com o nervo ciático / músculo piriforme? Porque eu estou com dores terríveis que começam no bumbum e irradia para as pernas e não sei mais o que fazer. Fui em médico, ortopedista, tomei anti-inflamatório e fui no quiropraxista, e nada de melhorar .Acabei parando de caminhar e faço bicicleta ergometrica, indicado pelo médico. Alguém já teve esse problema aqui e conseguiu resolver?
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22 January 2022
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11.5 kg
3.3 kg
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18 December 2021
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04 December 2021
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