Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ozlkl
Journal
ozlkl's Journal
ozlkl's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 5
03 August 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.5 kg
2.3 kg
7.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
01 August 2019
Arkadaşlar merhaba, benim boyum 175. Tgd yi uygulama 1900 hesaplamıştı. Ben gün içerisinde makrolarımın dengelerini kontrol ederek 700-1000 arası kalori alıyorum ve 2 haftadır hep bu şekilde. Buna ek olarak 1 saat tempolu yürüyüş ve leslie de yapıyorum. Akşam 6 dan sonra asla yemiyorum. Kaçamaklarım da yok. 2,5 lt den az su içmiyorum. Fakat bu kadar uğraşmama rağmen her sabah kilomda artış oluyor. 200g, 300g gibi artışlar. Ve bu durum motivasyonumu ciddi düşürüyor. Benzer şeyler yaşayan var mı? Fikir vermek isteyen olursa fikirlere açığım.
(34 comments)
01 August 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77 kg
1.8 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.8 kg a Week
29 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.8 kg
3 kg
6.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.9 kg a Week
18 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.8 kg
0 kg
9.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
ozlkl's Weight History
View Complete History