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13 September 2023
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Gaining 0.1 kg a Week
24 March 2022
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24 March 2022
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Losing 0.3 kg a Week
03 March 2022
Começando o dia :)
(2 comments)
26 February 2022
2️⃣Kg em um mês...
Parece pouco, mas pra mim algo muito significativo. Por vezes tentei levar uma vida mais saudável... mas dessa vez percebo que é diferente, a mudança está na mente. Estou FELIZ por me alimentar melhor, por fazer da atividade física um hábito, sempre gostei de fazer atividade física, mas não tinha constância.
Quanto a alimentação tenho feito uma "dieta flexível", na maior parte do tempo tento me alimentar com alimentos mais saudáveis, e de vez em quando alguma guloseima 🤭, tudo com equilíbrio, sem exagero e sem passar vontade.
Melhorando a cada dia, assim vou seguindo um dia de cada vez.✨
Obs.: As postagens aqui do aplicativo ajudam muito a ter novas ideias e ver que juntos estamos buscando algo em comum.
"Importante é não desistir". #FOCO😉
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60 kg
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Losing 0.4 kg a Week
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