Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lanlamlan
Journal
lanlamlan's Journal
lanlamlan's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 707
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
23 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.8 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
21 September 2024
приседания с куба
- [ ] 15/15
- [ ] 15/15
- [ ] 15/15
- [ ] 15/15
болгарские приседания
- [ ] 15/15
- [ ] 15/15
- [ ] 18/15
- [ ] 18/15
ягодичный мост
- [ ] 70/30
- [ ] 70/30
- [ ] 70/30
- [ ] 70/30
кикбэки
- [ ] 4/15
- [ ] 4/15
- [ ] 4/15
- [ ] 4/15
Add Comment
21 September 2024
вчера
подтягивания отм 26 + рычажная тяга
- [ ] 15 + 25/15
- [ ] 15 + 30/15
- [x] 15 + 35/14
- [x] 15 + 35/13
подтягивания + передние дельты в тренажере
- [ ] 25/15 + по 2,5/15
- [ ] 25/15 + по 2,5/15
- [x] 30/15 + по 3,75/10
- [x] 30/15 + по 3,75/9
тнб + задние дельты в кроссовере
- [ ] 4/15 + 4/15
- [ ] 4/15 + 4/15
- [x] (4+5)/15 + 4/15
- [x] (4+5)/15 + 4/15
пуловер + махи в стороны
- [x] 5/15 + по 6/12
- [x] 5/14 + по 6/15
- [x] 5/15 + по 6/15
- [x] 5/15 + по 6/15
пресс + экстензия
Add Comment
19 September 2024
зашагивания на высокий куб
- [ ] 0/20
низкий куб
- [ ] 13/15
- [ ] 15/15
- [ ] 15/15
жим платформы ногами высокая постановка
- [ ] 110/15
- [ ] 160/15
- [ ] 200/12
- [x] 250/6 + 4 с помощью
выпады-хождения одной ногой
- [ ] по 15/до конца коридора
- [ ] по 15/до конца коридора
- [ ] по 15/до конца коридора
- [ ] по 15/до конца коридора
румынская тяга в тренажере
- [ ] 90/15
- [x] 100/15
- [x] 100/13
- [x] 100/14
гиперэкстензия
- [ ] 35/15
- [ ] 35/15
- [x] 35/12
- [x] 35/12
сгибание голени
- [ ] 3/15
- [ ] 3/15
- [x] 3/13
- [x] 3/13
Add Comment
19 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.5 kg
0 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.8 kg a Week
lanlamlan's Weight History
View Complete History