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18 December 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.5 kg
0 kg
25.5 kg
Not Applicable
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22 October 2014
Puh, die letzten Tage habe ich es echt schleifen lassen. Mir ging es allerdings auch nicht wirklich prickelnd. Habe mittlerweile meine Ernährung auf vegetarisch umgestellt, da ich nie wirklich auf den Eiweiß-Anteil kam, den mein Körper brauchte.
Aber Fleisch werde ich garantiert nicht essen. ;)
Naja immerhin ging es auf der Waage einen kleinen Schritt nach Unten. Wobei ich ja auch schon mal bei 89,1 kg war. Vielleicht kommt es ja in den nächsten Tagen wieder. Und ich quäle mich ja jetzt schon so lange mit der 89 rum... wenn ich ne 88 da stehen habe flutscht es bestimmt wieder. War bei mir mit unter 100 kg genauso. Hab mich wochenlang mit 100,1 - 100,3 kg rumgeschlagen. Also das kommt schon noch. Manchmal brauch der Körper halt so seine Zeit ;)
(5 comments)
17 October 2014
Juchu es geht wieder etwas nach unten auf der Waage. War gestern auch nur auf den Beinen und bin dann schon um 19 Uhr vor'm TV eingeschlafen.
Jetzt gleich gibt es erst mal lecker Frühstück... und es regnet auch schon wieder. Naja kann man nichts machen. Hoffe es ist halbwegs trocken, wenn ich gleich los muss.
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15 October 2014
Mal wieder zugenommen. Nen ganzes Kilo v_v Naja ich weiß ja wo dran es liegt. Werde mich jetzt ab sofort wieder zügeln. Und gleich geht es zum schwimmen. Bewegung ist ja auch wichtig ;)
Nachtrag:
So habe mir gerade mal die Übersicht beim Diät-Kalender angeschaut und den Schuldigen für meine Gewichtszunahme gefunden.
Na klar, ich selbst ;) ... und zwar ist mir aufgefallen: Zu wenig Eiweiß und deutlich zu viele Kohlehydrate. Mir wurde bei ner Diabetes Schulung mal gesagt, Diabetiker sollen pro Tag max. 120g - 140g Kohlehydrate zu sich nehmen.... Ich liege teilweise ja locker bei dem doppelten.
Und Eiweiß hab ich mir ausgerechnet, dass ich ca. 72g pro Tag brauche... komm ich auch nicht wirklich drauf. Das einzige was meistens im Rahmen liegt sind die Fette. Immerhin ein kleiner Erfolg, auf den ich ein wenig Stolz sein kann.
(3 comments)
13 October 2014
Die Waage von meiner Mum ist echt unfreundlich... 90,1 kg... naja schlafe heute noch mal bei meiner Mum und am Mittwoch hab ich ja meine Waage dann wieder.
Und Essenstechnisch, naja ging so. Hatte nur 3 kleine Äpfel mit zur Maßnahme. Und die Küche hatte heute Fleisch auf'm Speiseplan. Also hat mich der Hunger leider leider zum nahegelegenen McDoof getrieben.
Wobei ich heute eh futtern könnte ohne Ende. Weiß nicht ob es am Schlafmangel liegt. Habe letzte Nacht nicht einschlafen können und so nur knapp 4 Stunden geschlafen v_v
Die veganen Rouladen (hatte sie meiner Mutter mitbestellt, und sie hat sie heute gemacht) bestell ich übrigends nicht mehr. Sie schmecken nicht v_v
Morgen geht es wieder streng weiter.
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