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ferkans91's Journal

ferkans91's Profile | Weight History

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06 November 2021

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
85 kg	0 kg	25 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.2 kg a Week

05 March 2020

Nunca pensé que dejaría de entrenar tanto tiempo. Lo q era mi hobbie favorito.. se quedo en el olvido por al menos 5 meses. Llevo menos de una semana volviendo a entrenar y ahora mi cuerpo me pide más.
Desde q me hice un gym en la casa me puse muy floja para entrenar pero ahora que paso el verano y tengo más tiempo estoy esforzandome para recuperar mi masa muscular. cuanto tardaré? llevaba 1 año y mefio entrenando sin parar. que me aconsejan? empezar con mucho volumen, y pocos dias? lo único que se es que por mi entrenar tofos los días sobre todo piernas (Lo aue mad me gusta) pero quiero recuperar todo.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
68.1 kg	0 kg	8.1 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.1 kg a Week

27 June 2019

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
73 kg	0 kg	13 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.5 kg a Week

03 March 2019

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
65 kg	3 kg	5 kg	Reasonably Well

Add Comment steady weight

22 February 2019

Tiempo de no usar la app (Ni para contar calorías) ya se nos va febrero y significa para mi dedicarme más al gym y ordenar mi alimentación (Difícil en una pega fuerte como la mía). Algo curioso que desde que deje la app: no he subido ni un gramo, me he marcado más... A veces me obligaba a comer aun estando satisfecha solo por llegar a las calorías diarias y a las proteínas diarias. Ahora quiero escuchar a mi cuerpo y comer solamente hasta estar saceada pero con la tranquilidad de saber que estoy llegando a mis proteínas diarias.

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