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01 March 2019
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27 February 2019
pós Jejum de 16 horas , o simples funciona sim ... hj almocinho 385 gramas de arroz e feijão com costela pra acompanhar salada de cenoura . Estou apostando no simples e funcional , aquela comida de verdade que é caseira e fresca .
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27 February 2019
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25 February 2019
na minha opinião . Não precisa fazer dieta x ou y , acho que o melhor é o autoconhecimento, saber se seu corpo tolera muitos ou poucos carboifratos , se seu corpo se adapta a jejum e fazer oq funciona pra vc . Já fiz paleo por 12 anos até na minha última gestação ,no pós parto amamentava fiz a flexível até os 9 meses do BB,ele não quis mais peito então ai tentei voltar PR paleo não consegui ,pq o arroz e feijão me agrada, tentei a carnívora recentemente por 5 dias mas parei pq tive náuseas , fraqueza , até agora a única que está me agradando e a estratégia flexível aliada na estrategia lowcarb, como 80% lowcarb(d 50 a 100 gramas de carbos )com comida de verdade e me dou o direito de utilizar a flexibilidade comendo algo q eu deseje uma sobremesa ou um salgadinho ,pq se eu não fizee assim no dia que eu for comer eu serei compulsiva . E PR mim funciona assim mas eu descobri isso,me testando então se teste ,se de o direito de se conhecer .
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25 February 2019
vamos fazer valee a pena ... jacou no fds ? esquece o ontem viva o hoje siga a dieta hj . Nao se castigue somos humanos seja flexivel
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