Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dashaantoshkinaa
Journal
dashaantoshkinaa's Journal
dashaantoshkinaa's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 7
Page:
1
2
Next
12 July 2019
ОТЧЁТ ДЛЯ СЕБЯ
Завтрак: Бутерброды с авокадо, творожным сыром и яичным желтком
Тренировка: Кардио для разминки 10 мин, +упражнения 3 подхода по 20 раз с фитнес-резинками: присед, выпады, мази ногами, ягодичный мост, разведения ног
В завершение кардио
Add Comment
07 May 2019
Сытный завтрак, аж на 600ккал (!!), но я такое люблю. Входим в режим, всем хорошего дня, берегите своё здоровье и заботьтесь о себе🥰
Add Comment
23 April 2019
А вот и мой завтрак! Сейчас буду считать ккал, думаю, тут их ~ 300
Add Comment
23 April 2019
Вчера в итоге я забила на это, потому что пошла к своему молодому человеку и мы кушали чипсы :) а потом я встала у него на весы... но когда я только собралась на них встать, то он сказал, что весы врут и показывают больше, чем есть на самом деле примерно на 1 кг. Ну результат все равно не утешительный: 56.4 при росте 167 + не такое количество мышц, которое хотелось бы. Буду соблюдать питание и тренировки, а ещё писать сюда, чтобы себя смотивировать, что ли.. сегодня было кардио 10 минут утром+пара упражнений (в основном на ноги). Думаю, приду вечером после танцев и сделаю кардио в течение минут сорока. Сейчас пойду в душ и потом покушаю, завтрак сфотографирую 🥰
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.4 kg
0 kg
6.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 9.8 kg a Week
22 April 2019
Вышло на почти 700 ккал, но у меня всего два приема пищи в день (потому что мне так комфортно), поэтому я вообще не волнуюсь. Зато вкусно и ничего себе не запрещаю 🥰
Add Comment
dashaantoshkinaa's Weight History
View Complete History