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20 October 2022
460 cal. pechuga de pollo, guisada con champiñones y morron. acompañada de 80 gr. d arroz cocido, ensaladab y 2 tortillas...
(1 comment)
19 October 2022
cena 450 cal..esq es mucho salmon 170 g. + 30gr queso panela + verdura + cacahuate para botanear . son 2 dias sin carbos almidonados y me siento un poco ansiosaa..pero ya termino el dia y mañana ahora si a recargar carbohidratos.
(2 comments)
19 October 2022
comida 400 cal. tilapia con verduras. sigo con mi descarga de carbohidratos almidonados. por eso tengo mucho aguacate.. por cierto estas calabacitas asadas estan muy ricas.
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19 October 2022
400 cal, tortilla de espinaca con 35gr queso panela. es mi dia 2 y ultimo d esta semana d decarga de carbohidraitos.. la tortillas llevan 2 huevos enteros y 2 claras
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18 October 2022
38gr de proteina + grasa queso oaxaca y aguacte. sin carbos almidonados..1er dia de descarga de carbos conpletado :)
(3 comments)
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