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Thais Christo
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13 September 2024
Um desabafo:
Sei que tudo é um processo e alguns corpos demoram mais do que outros pra mudar, mas eu sinto que não importa o quanto eu me esforçe, nunca vou conseguir alcançar meu objetivo e isso sempre me desanima e me faz querer desistir o tempo todo. Mas estou me mantendo firme até o momento, não quero desistir novamente.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94 kg
2 kg
18 kg
Reasonably Well
(45 comments)
steady weight
20 August 2024
Boa tarde, gente!
Teriam alguma dica pra começar a comer verduras? Eu so consigo comer se estiver misturado com arroz e etc. Quero começar com a reeducação alimentar, mas tenho essa dificuldade.
Me ajudem a saber como começar esse processo :(
(5 comments)
30 April 2024
Boa tarde gente, consegui desinchar com dieta e academia mas acabei desandando ultimamente e não consigo mais emagrecer. Alguma dica de quantas calorias eu devo consumir por dia e dica de exercicio em casa tambem? tenho 21 anos, 1,75 e 94 kilos
(25 comments)
17 April 2024
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Losing 0.0 kg a Week
17 April 2024
Bom dia gente, estou começando uma dieta de 1200 calorias. Tenho 1,75 de altura, 21 anos e 94kg
Não muito bem como comer direito, estou fazendo jejum de 16h tambem e pulo corda de vez em quando. Me deem dicas pra dieta por favor :)
(16 comments)
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