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Rafa Assuncao
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Weight History
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05 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.2 kg
0.8 kg
4.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
03 September 2018
Aquela refeição colorida, gostosa e super prática de fazer para encerrar o dia. Salada, cenoura e milho cozinhados no vapor e almôndegas de soja recheadas com queijo (as coitadas foram esmagadas no grill haha). Ter uma opção congelada sempre salva nos dias de correria! :D
(3 comments)
29 August 2018
Aquele super copo de suco de beterraba pra dar um up nos estudos da tarde. :D
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28 August 2018
"Na ilha por vezes habitada do que somos, há noites, manhãs e madrugadas em que não precisamos de morrer" Saramago tinha razão... nessa manhã, por exemplo, só preciso do meu mingauzinho de aveia com leite de banana e canela, daí tudo fica bem! ♡
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26 August 2018
Parafraseando a xícara: Mamãe, o que seria de minhas jacadas sem você? Ela e seu bolo de cenoura [chocolatudo e irresistível] vieram e fizeram o estrago! Mas ainda vou tentar manter meus macros pelo resto do dia...
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