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31 January 2022
Minus 1,7kg im Januar. Nicht mein Tiefststand diesen Monat, aber ich weiß ja wo es herkommt ;) Was weg ist ist weg, also alles gut.
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21 January 2022
Ich freue mich über jedes bisschen 😊😊
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89.3 kg
10.3 kg
19.3 kg
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Losing 1.4 kg a Week
20 January 2022
Ein steter Tropfen höhlt den Stein. Und ein stetes Defizit (auch wenn es nur gering ist) schmälert das Gewicht 😁 Natürlich gibt es auch Ausnahmen bzw Cheatdays oder Cheatmeals. Will das aber auf höchstens einmal die Woche beschränken. Meinen Urlaub bald nehme ich da mal ganz fein raus aus der Rechnung 😅
Weight:
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Diet followed:
89.5 kg
10.1 kg
19.5 kg
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Losing 0.9 kg a Week
17 January 2022
Ich hab es drei mal überprüft, aber es scheint wohl zu stimmen. Schon wieder was weg 👌🏻 Mein Körper ist wohl sehr dankbar, dass ich jetzt wieder anständig esse 😅 Gestern wie versprochen die 10.000 Schritte geknackt und heute die U90 geknackt. Da war ich zwar schon mal, aber es tut trotzdem sehr gut, wieder die 8 vorne zu sehen 🥳😍
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89.9 kg
9.7 kg
19.9 kg
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Losing 2.8 kg a Week
16 January 2022
Das Wasser der monatlichen Einlagerung verschwindet und ich halte mich an meine Kalorien 👍🏻 hab dieses Jahr dafür erst drei mal die 10.000 Schritte erreicht. Heute kommt aber Nummer vier dazu, ich bin motiviert 💪🏻
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90.3 kg
9.3 kg
20.3 kg
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Losing 0.5 kg a Week
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