Register  |  Sign In
Community
Members
OksanaUrazova
Journal

OksanaUrazova's Journal

 
1 to 5 of 6
Page:   1   2  Next

07 June 2019

05 June 2019

04 June 2019

С сегодняшнего дня решила начать питаться нормально. Не за просмотром телевизора или прочтением книги. Не сидеть в телефоне во время еды.
Да, от этого сложно отвыкнуть, но это возможно. Нет ничего невозможного
А ещё. У очень мне мои знакомые нахваливают Интуитивное питание (дальше ИП).
ИП - это не снятие всех запретов.
Это умение слушать свой организм. Умение питаться по голоду, а не от мысли «когда ещё такое будет?»
Как, например, за праздничным столом.
С детства нас приучили, что на праздники готовят всякие вкусности, которые в обычный день мы не получим. При ИП нет разделения еды на «правильную» и «неправильную», нет зависимости от еды.
Сейчас у меня есть эта зависимость. Я борюсь с РПП. Я постоянно думаю о еде. Даже когда сплю😂 это ужасно. Это сложно.
Например, Я боюсь съесть шоколадку. И думаю «съем финик»
Итог: съедаю финик и плюс ещё шоколадку.
На данном этапе своей жизни я ещё не готова к ИП. Из-за РПП. Но главное, что есть желание и стремление.

04 June 2019

Всем привет. Меня зовут Оксана. Я мучаюсь с комплексами и лишним весом.
При росте 165 см весить 78-79 кг.. это жуть
Сейчас я активно борюсь с РПП. Компульсивные переедания, булимия. Это мой нынешний букет.
Я понимаю, что проблема в первую очередь в голове. Стараюсь преодолеть эту проблему
А в меня не верят. Не верят, что я смогу похудеть. А я докажу в первую очередь себе.
Отфотошоплю себя в жизни, а не в приложении. С сегодняшнего дня все и начинается. Поставила цель - 63 кг. Думаю, что если дойду до этой большой на сегодняшний момент цели, то не остановлюсь на достигнутом. . Пожелайте мне удачи)))❤️

04 June 2019


OksanaUrazova's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
New Zealand