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30 July 2024
ATH = 29.05.2012 bei 97,5kg 💀
ATL = 05.03.2018 bei 79,3kg 😇
Ziel 2024 U90 (stabil)
Ziel 2025 U85 (konstant)
Ziel 2026 U80 (langfristig)
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30 July 2024
Nutze die App seit über 10Jahren… ca 2012 und schon viele Male ein Neustart gewagt..
ich hoffe ich kann langfristig meine Ernährung umstellen anstatt Kcal zu zählen und immer drauf zu achten was ich essen darf und wieviel..
Es ist einfach anstrengend wenn man nach Gefühl ist und permanent zunimmt langfristig 🤦🏽♂️
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30 July 2024
(1 comment)
30 July 2024
32,2% bodyfat…! jetzt gebe ich zum zweiten mal die Notizen ein.. ihr habt ein Bug Problem mit der App bei Apple iOS 17.6 anscheinend?!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.9 kg
5.1 kg
19.4 kg
Reasonably Well
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Losing 2.2 kg a Week
27 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.9 kg
4.2 kg
20.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.2 kg a Week
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