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25 September 2015
Nicht abgenommen aber auch nicht zugenommen :-)
Weight:
Lost so far:
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Diet followed:
139.5 kg
5.5 kg
4.5 kg
Poorly
(2 comments)
Losing 0.1 kg a Week
27 August 2015
Soooooo, nach langer Zeit ohne Aktivität aufgrund dessen, das ich eigentlich nur wenig Essen konnte, Sport durfte nicht sein wegen Wundheilung, kann ich nun wieder Sport mache :-)
Seit 1 Woche bin ich wieder am walken, im Schnitt 6 km. Jedoch nicht einfach nur gerade Strecke sondern durch das Bautzener Bergland.
Da werden dann auf einen km schon mal 200 Höhenmeter bekämpft.
Heute dann gewogen und siehe da, innerhalb einer Woche 3kg verloren.
Die Beine tun jeden Tag leicht weh, der erste Muskelkater in den Waden ist auch da und es geht weiter.
MfG
Weight:
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140 kg
5 kg
5 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.1 kg a Week
08 July 2015
Sooo, gestern nur Melone gegessen und Wasser sowie Apfelsaft getrunken (Apfelschorle).
Bis Sonntag will ich weiterhin auf der Obstschiene bleiben, mal gucken ob es klappt.
Gesundheitlich gehts weiter Aufwärts.
Wunde wird kleiner, längere Sitzphasen wieder möglich,
derzeit leider nach wie vor keine Sportlichere Bewegung erlaubt.
Isch freu Misch, es geht Bergauf !
(11 comments)
01 July 2015
Darf nach wie vor noch nicht aktiv werden was Sportliche Bewegung an geht.
Immerhin kann ich langsam spazieren gehen bzw. Gassi gehen.
Werde weiterhin mit Hanteln meine Schultern/Arme trainieren.
Gewicht stagniert weiterhin, wie soll es auch Schmelzen wenn wenig Bewegung da ist *grml*
Ernährung weiterhin recht wenig gegenüber dem kcal Bedarf den ich laut fatsecret aufnehmen soll. Süßigkeiten weiterhin zu 95% tabu, aber 2x die Woche eine kleinigkeit in maßen ist drin.
Heute werde ich erstmal lecker einkaufen :
1kg Auberginen, 500gr. Tomaten, 200gr. Zwiebeln, Packung Möhren, Paprikaschoten, Knoblauch, Lorbeerblatt, Petersilie......
Das wird lecker :-)
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01 July 2015
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141 kg
4 kg
6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 3.5 kg a Week
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