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28 June 2016
T25 dia 23, hoy no fue mi dia tengo sueño dormí super mal casi 2 a 3 horas asi que no tuve energia para mi rutina de hoy nif nif ademas me pelie con una amiga asi que todo MAL, pero somos campeones de chile jajaja
Sls a todos OtoHans
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.5 kg
4.8 kg
11.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.8 kg a Week
24 June 2016
T25 dias 19 puedo decir que hice ABS hoy no puede llegar a los 25 minutos, llege solo a las 20 y quede tirado, me dolia y me duele la huatita jajajaja pero lo mejor que termine casi al 80% mi 3° semana de T25 alpha y si se nota al principio los ejercicios me costaban hasta tomar el ritmo pero hoy voy al mismo ritmo jajaja por eso no llege a completar hoy, y lo otro mi peso se mantiene en los 90 jajajaja
Asi que vamos por la 4° semana de T25 Alpha y espero poder controlar las comidas y creo que con eso sera un gran avance
Vamos con todo OK, sls a todos OTOHANS
(8 comments)
24 June 2016
HEHEHEHE mi peso es de 90,5 considerando que he hecho t25 y no he comido 100% sano creo que vamos super, asi que vamos por la 4° semana de t25
Muchas gracias a todos por el apoyo y si saldremos adelante por un verano 2017 sin poleras
Sls OtoHans
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.5 kg
5.8 kg
10.5 kg
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Losing 2.1 kg a Week
23 June 2016
T25 día 18 para ser sincero he comido mucho día del padre, y almuerzos reunión en la oficina, como también 2 días no hice nada de nada, pero ya lo retome
Martes : hice en la noche
Miércoles : mañana OK
Jueves : OK
Viernes : hare mis ejercicios y me pesare,
Sabado: Medidas
Les cuento mis avances ya el dia Lunes
PD: personalmente yo me repetiré el plato de hacer nuevamente el aplha completo y desarrollarlo al 100%
sls a todos y vamos que se puede
(2 comments)
21 June 2016
21 UFFF reunión a las 8:30 no podía llegar tarde MAL!!!! no he podido hacer mis ejercicios !!!
Miercoles 22 tengo reunion a las 9:00 asi que hare mis ejercicios HEHEHEHEHEH
Les aviso el resultado
Sls OtoHans
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