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13 April 2021
Snack deliiiii
A mi me da por algo dulce a estas horas y esta es opción
- 1/2 tz yoghurt griego
- 1 cda de crema de cacahuate sin azúcar
*espolvoreado de canela
(2 comments)
13 April 2021
Comida 😛
- 120gr de pollo
- 1/2 tz de arroz de coliflor
- 1tz de brócoli hervido
- 1/3 tz champiñones asados con cebolla
Topping (grasa sin proteína ) una cucharada de mayonesa sobre brócoli y un poco de Tajín
(1 comment)
13 April 2021
Snack media mañana
- media manzana golden
- 1/2 tz apio
- 1/2 tz espinaca
- 1/4 de pepino
TIP: yo congelo las verduras y frutas, las guardo en bolsas por porción, así no es tan tedioso hacer los jugos verdes (fácil y rápido ).
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13 April 2021
Desayuno Completo:
-Avena cocida con canela un chorlito de vainilla y una cucharada de chia y un poco de stevia
-1/3 taza de piña
-1/2 taza zanahoria
-espolvoreado con una cucharada de coco rallado sin azúcar
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13 April 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.2 kg
3.8 kg
57.7 kg
Reasonably Well
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