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27 January 2014
Adoro escreve à noite porque estou sempre com vontade de comer. É muito difícil de mudar hábitos, mas estou tentando. Engraçado que acordo pela manhã totalmente sem fome. Vai entender, obrigo-me a comer quando acordo e sofro para não comer à noite.
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27 January 2014
Caramba, acho que esse negócio de fazer de 5 a 6 refeições, dividindo melhor a porcentagem de proteínas, carboidratos e gordura, conforme a dica de alguns sites, funciona mesmo.
Ah, e não saí da dieta no findi... Ufa!!! Durante a semana será mais fácil!!!
Novo peso: 63,2, Massa gorda: 25,9
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27 January 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.2 kg
2.6 kg
1.2 kg
100%
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Losing 3.2 kg a Week
26 January 2014
Sempre com vontade de comer muito à noite, mas não vou... Sai prá lá tentação!!!!
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25 January 2014
Finalmente uma balança nova, digital e que mede percentual de gordura.
Peso 64,1 e massa gorda 26,7. Excelente!!!
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