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07 March 2022
Esta semana arrancó el gym y me refomendaron consumir más proteína, me pueden recomendar alimentos con buenos contenidos de proteínas?
(3 comments)
04 March 2022
Esta fue mi cena, ya que sali a comer con un amigo y bue, la mia es la mas chica para que no sea tantas calorias
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02 March 2022
Esta fue mi cena de anoche, creo que esta bien para lo que es
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01 March 2022
Ravioles con salsa y carne
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28 February 2022
Hasta ahora consumí:
-Desayuno: 1 tortilla tucumana y 1 te endulzado con azúcar (a las 7:30 de la mañana)
-Luego me dio hambre y comí 1 sandwich de 2 rebanadas de pan con salvado (115 kcal), 2 rebanadas de queso y 1 rebanada de mortadela.
Solo como cuendo me da hambre y depende de la hora, pq si me da hambre 1 hora antes de una comida no como y espero a la hora de la comida
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