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30 January 2018
Pollo al horno con cebollas y pimientos rojos
(2 comments)
25 January 2018
Mi ensalada Keto de hoy: Espinaca, kale, jitomate cherry, queso curado de cabra y oveja, aceitunas verdes rellenas y trozos de tocino ahumado. Como aderezo, aceite de oliva, vinagre de vino tinto, sal de mar y pimienta negra.
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24 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82 kg
2 kg
12 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
23 January 2018
Promedio de macronutrientes en 4 semanas de cetogénesis
Grasa: 54% Proteinas: 30.5% Carbos 15.25%
Promedio de calorias al día 1,555.55 cal/dia
Ejercicio: Entrenamiento con pesas 4 dias/sem cardio (HITT) 3 dias/sem
Esta semana que viene me harè biometría hemática, perfil de lípidos, perfil hepático, glucosa en ayunas y hemoglobina glicosilada.
(17 comments)
20 January 2018
Caldo de frijoles negros
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