Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Юрій Кулаковський
Journal
Юрій Кулаковський's Journal
Юрій Кулаковський's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 160
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
19 August 2024
Обід-825ккал(12:00)
Б-30Ж-19В-51
гречка-165гр. (суха вага) зварена на воді+сіль по смаку
печінка куряча-150гр.
гірциця-3гр.
капуста квашена-30гр.
помідор-100гр.
кабачок запечений-100гр.
Add Comment
19 August 2024
Доброго ранку!
Сніданок-900ккал(8:00)
Б-30Ж-22В-48
Ранок тому в мене є що сказати о тестостероні
Тримайте баланс фізичних навантажень та якісних жирів в харчуванні
Тіло підказує з ранку що все гаразд, є баланс
Приберіть додані цукри для кращого травлення
(5 comments)
17 August 2024
Перекус (19:00)
винонрад 150гр.- 100 ккал.
Add Comment
17 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.6 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
16 August 2024
Перекус (18:30)Курага 50гр.(120ккал)
Що до змін в харчуванні у мене:
із солодощів залишив тільки ягоди та фрукти, при цому споживаю их окремо від прийомів їжи. На вечер десь в 18-20 годині в кількості 5-7% від загальной калорійності (2700-3000 ккал)
Add Comment
Юрій Кулаковський's Weight History
View Complete History