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17 March 2016
Tive uma forte infecção de garganta na última semana, não pude fazer exercícios e a dieta foi por água abaixo... Recomeçando!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.1 kg
3 kg
5.1 kg
Poorly
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Gaining 2.0 kg a Week
10 March 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.1 kg
5 kg
3.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
03 March 2016
Perdi 100g na última semana, porém perdi 1 cm de barriga e 1 cm de cintura. Nas duas últimas semanas, foram 700g perdidos, além de 2 cm de barriga e 1,5 cm de cintura a menos. A perda de peso pode até parecer lenta, mas a perda de medidas indicam que a dieta e meu treino de musculação estão funcionando. Creio que finalmente estou conseguindo perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo.
(4 comments)
03 March 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.5 kg
4.6 kg
3.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
29 February 2016
Ganhei 400g em 4 dias, mas perdi 1 cm de barriga. Meu novo treino de musculação parece que está funcionando bem.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89 kg
4.1 kg
4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
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