Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dj_hatsuka
Journal
dj_hatsuka's Journal
dj_hatsuka's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 222
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
02 February 2022
Bismillah
numpang iklan ya gaes ^^
pengen punya menu sehari seperti ini?
kebetulan banget
Daikokoro Kitchen menghadirkan menu baru
berisikan menu dalam satu hari
dan menunya insyaaAllah mencakup semua kebutuhan gizi anda!
dan insyaaAllah bisa kirim ke semua tempat di Indonesia yang dijangkau oleh PAXEL ya ^^
wah wah
siapa yang ga mau ya ❣️
FYI ya gaes
Daikokoro Kitchen menyesuaikan dengan batasan maksimal sebagai berikut :
※ gula 50 gram / hari
※ kolesterol 300 mg / hari
※ serat 25-30 gram / hari
※ natrium/sodium 1500-2300 mg / hari
※ lemak trans 2 gram / hari
※ lemak jenuh 13 gram / hari
※ lemak tak jenuh tunggal 50-65 gram / hari
maasyaaAllah ❣️
*bisa cek ongkir dengan aplikasi PAXEL ya, dikirim dari Sukodono, Sidoarjo
Add Comment
02 December 2021
seratnya ternyata bisa tinggi ya
maasyaaAllah
makan kentang (dari siomay bandung)
jagung kukus
ubi kukus
Add Comment
30 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
5 kg
10 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
24 July 2021
olahraganya kalo sehari sudah dirasa cukup ya udah ya, jangan ditambah lagi. apalagi kalo olahraga sehari 2x, pagi dan sore. kecuali kalo pagi 15 menit, sore 15 menit. masih oke krn mgk kepotong kegiatan jadi dibagi 2 waktu. tapi kalo olahraga pagi 2 jam, sore 2 jam. waduh nyiksa badan 😂 iya kalo atlit, beda. kalo kalian, pengen kurus cepet, jangan nyiksa badan yak, jadikan kebiasaan dulu, makan gizi seimbang, rutin olahraga (kasih jeda per hari), kalo sudah jadi kebiasaan, bagus, buat investasi hari tua, bonusnya bb jadi ideal. kalo ngejar timbangan terus malah stres nanti. punya target boleh, tapi jangan sampe dibawa beban pikiran, mending buat latihan angkat beban hehe :)
Add Comment
23 July 2021
kupasin mangga buat suami n anak2
ngabisin bagian dagingnya yg pinggir2 padahal kan ya
ternyata setelah kuhitung ada 480 gr sendiri loh
hahahahaha
pdhl kalo dipikir cuman makan pinggirannya doank ama peloknya (biji mangga, eh biji kan ya nyebutnya)
aku timbang n yg bagian nyatet anak2 kan
krn tanganku lagi basah pegang mangga
ternyata uda segitu aja mangga yg kumakan haha
maasyaaAllah
Add Comment
dj_hatsuka's Weight History
View Complete History